时间：2025-05-05 点击：118次 来源：
2025年5月5日是第十七个“世界手卫生日”，旨在强调手卫生宣传并在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的发生。
大家好，我叫“小依”，全名叫“手卫生依从性”，我的工作是监督每个人好好洗手、做好手消毒，帮大家赶走细菌、病毒这些“坏家伙”。很多人并不了解我，对我也不够重视。其实，你洗手时认真揉搓的每一秒、戴手套前仔细消毒的每一次，都是我在发挥作用。我是“手卫生的忠实伙伴”。
当你正确洗手或用含酒精的手消液时，我能帮你消灭99.9%的致病微生物，比如新冠病毒、流感病毒、大肠杆菌……
医院的病房、学校的教室、家里的厨房、地铁的扶手……只要你的手接触过外界，我就会提醒你：“该让双手‘洗澡’啦！”
医院护士在接触不同病人之间或从同一病人身体污染部位移动到清洁部位时，需要进行标准洗手，避免引起医院内交叉感染的风险。
做饭前，先用流动的清水和抗菌洗手液认真清洁双手，再开始处理食材；当完成生肉分切后，用温水和洗手液进行20秒的规范手部清洁，确保彻底清除可能存在的微生物，再进行蔬菜或水果的分切。
打喷嚏时，应立即使用酒精湿巾捂住口鼻或进行肘部遮挡，有效拦截飞沫扩散。
接触患者、清洁操作前；接触患者及接触患者周围环境后、接触患者体液后，及时洗手可以减少疾病传播和感染的风险。
我最爱的“洗手舞蹈”分七步，每一步都要搓到：跟着口诀唱：“内、外、夹、弓、大、立、腕，20秒搓出健康手！”
如果没有清水和肥皂，记得找含酒精的手消液！我会看着你：挤出凝胶，搓遍手心手背、指缝指尖，直到液体完全挥发——这时候，细菌病毒就被“消灭”啦！
世界卫生组织（WHO）研究表明，规范手卫生，能降低30%医院感染风险；
当小朋友学会用七步洗手法，流感请假的人数少了三分之一；
当做饭的人坚持做饭前洗手，全家拉肚子的次数几乎“清零”。
有时候，我听到有人在心里说：“就这一次不洗手，没事的。”但你知道吗？一个没洗干净的手上，可能藏着100万个细菌——它们会跟着你吃饭、揉眼睛……悄悄钻进你的身体。
每个人都是自己健康的第一责任人，也是阻击病毒的第一道防线。在做好各项防范措施的同时，也应加强锻炼，保持健康的生活方式，提高自身免疫力，共同抵御病毒的侵袭。
四川省第一中医医院
